Nos étoiles 0 complexe : JESSICA

Mon premier billet en l'honneur de ces divas aux formes généreuses qui ont terminé leur voyage vers l'épanouissement et l'amour de soi, celles que nous rencontrons au coin de notre rue. Elles ne sont ni célèbres ni des stars pourtant gagnent autant à être connues car ce sont des moteurs de la mécanique du "size acceptance ". Il est plus aisé de s’identifier à sa voisine qu'à BETH DITTO n'est ce pas? c'est donc tout naturellement que mon premier coup de cœur sera pour Jessica .

Mais qui est donc Jessica ? A cette question , elle répond tout simplement:" je suis une lionne de 30 ans (bientôt) qui travaille dans le domaine de la santé. Je suis mariée et depuis 2 ans je suis maman d'une petite chipie. mes passions sont à la fois simples et atypiques, j'aime la broderie et tout ce qui touche aux activités manuelles" 

Cette jolie brune est totalement épanouie , socialement active , heureuse en amour et jeune maman . Elle est tout aussi à l'aise avec ses formes à tel point que ce sentiment de confort en a fait une passionnée du " Nu artistique " extraordinaire n'est ce pas ?

Ce qu'elle déteste par dessus tout, ce sont les homophobes et les personnes qui n'honorent pas leur rendez-vous.  Vous l'aurez compris, Jessica est une personne de caractère qui sait exactement ce qu'elle veut  d'où le choix de sa passion qui l'a poussé à devenir un modèle du artistique et de la lingerie. cela  démontre de son audace , surtout de son bien être car lorsqu'on choisit de se  montrer nue, c'est qu'on s'assume réellement et sans artifices et par ailleurs , elle dira :"je pense que le corps humain est une création magnifique, divine même (pour les croyants). J'aspire à ce que tout le monde assume ces différences quelles qu'elles soient.  Je n'ai jamais rencontré de difficultés dans ma vie quotidienne à cause de mes formes, mais je pense que les personnes à qui cela arrive ne doivent pas rester seules ,elles  doivent s'entourer et se faire aider.",  merci pour ce conseil.

 Il est prouvé que l'union fait la force et de se sentir rejeter parce-qu’on est différent peut être parfois difficile à surmonter d'où la nécessite, comme le soulève notre invitée, de s'entourer pour reprendre confiance et de ne  jamais oublier qu'un refus ou rejet ne veut pas dire que l'on est pas assez bien mais seulement que la personne qui vous rejette ne vous mérite pas tout simplement. 

Pour conclure cet article, la jeune femme, a bien voulu laissé un message à l'attention de toutes ces beautés rondes qui veulent se libérer des chaînes des diktats de la société et poursuivre leurs étoiles :" comme dirait mon mari : quand il y a des rondeurs, c'est agréable, doux, voluptueux et on a pas peur de casser une côte quand on serre très fort la personne. Après il en faut pour tous les goûts  et chaque personnes a son âme sœur ", Sages paroles Jessica et votre mari est un homme avisé.

je souhaite de tout mon cœur qu'il y 'ait de plus en plus de Jessica dans ce monde car quelque que soient nos différences , nous sommes tous uniques, donc spéciaux.

Les rondes s'assument-elles plus aujourd'hui?

Evolution du canon de beauté au fil des siècles

Avec la démocratisation de la mode pour femmes rondes et la médiatisation autour de celles qui revendiquent leur féminité, on assiste à une libéralisation des rondeurs . Elles affichent leurs courbes sans complexe , exhibent leur corps dans des poses plus sensuelles.  Au vu de  cela , il serait serait censé de penser que l'image de la ronde complexée est derrière nous. De voir dans les rues ces belles créatures resplendissantes au courbes généreuses me remplit de joie et d'espoir. Il se dégage néanmoins de certaines que j'ai pu côtoyer dans mon entourage ou même dans les réseaux sociaux un manque d'assurance encore bien présent , la plupart des discussions tournant autour des méthodes   miracles pour une perte massive de poids ou comment passer de la taille 48 à 38 en un claquement de doigt ; c'est bien la preuve que l'idéal reste encore celle du top model. De ce fait , comment peut on clamer haut et fort qu'on est ronde et que c'est beau tout en  rêvant secrètement de devenir mince ??  cela semble en contradiction avec l'apparence affichée d'ou la question suivante : Les femmes rondes s'assument elles réellement de nos jours comme le montrent sans cesse les média ou est ce une façon de s'affirmer sans véritable conviction  ??? j'aurais tendance à penser que certaines valorisent leur corpulence  dans l'espoir de ressentir un bien-être. On assiste ainsi à un mouvement qui tend à soigner plus l'apparence que  le cœur , autrement dit , les personnes rondes osent montrer leurs courbes sans réellement gagner en assurance , l’idéale de beauté étant toujours représentée par la minceur.  Dans cette ce cas e figure , la révolution risque d’être de courte durée et disparaître aussi rapidement qu'elle est apparue.  Une question me turlupine : pourquoi donnons tant de pouvoir aux médias de décider du ton de l’effigie de la beauté ???les permettant de modifier le canon de la beauté à leur guise. il y'a plusieurs siècles , les femmes rondes étaient les icônes de la beauté comme le témoignent plusieurs tableaux de peintres célèbres de l'époque , par la suite , il fut décidé que les rondeurs n’étaient plus un standard de beauté mais plutôt les femmes très minces avec des petites poitrines . A partir de cet instant , les formes généreuses  furent exclues et lorsque ,plus tard ce fut au tour  de grosses poitrines d'être adulés, on assista  à un raz de marée de femmes avec des implants mammaires au risque parfois de se retrouver avec des complications ce qui est triste . Dans mon tout premier article , en  parlant de la nature , j'insistai sur le fait que chacun était unique  de telle sorte que nous pouvions pas avoir la même constitution physique et plus vite nous le comprendrons , plus jamais nous ne serons  influencés par l'effet de mode. Retenons que toutes les morphologies se valent à condition de savoir les mettre en valeur . Cet article fait office d'alerte face à la médiatisation massive .
en conclusion , il ne suffit de mettre des fringues sexy pour s'assumer , il faut être en harmonie avec soi et alors quelque soit la tenue que nous porterons, avec qui nous discuterons, nous serons qui nous voulons sans artifices . Certaines heureusement l'ont déjà compris c'est pourquoi , pour mes prochaines articles , j'ai décidé de les mettre à l'honneur en publiant un billet sur chacune dans lesquelles elles pourraient nous donner quelques astuces et le secret de leur ben-être. Si vous aussi , vous êtes cette femme avec de jolies courbes qui s'assume , n’hésitez pas à me contacter pour figurer sur une de mes pages .

Le sport , compatible avec les rondeurs

Mes articles s'articulent autour d'un thème principal qui est l'amour  de soi .Pour moi , il est essentiel  de s'aimer tel que l'on est , ce qui  est l'aboutissement de notre grand voyage vers un épanouissement total.  Accepter  sa morphologie, que l'on soit ronde , mince , grande ou petite est primordial. Suite à ce discours ,  vous serez sûrement nombreux  à être en désaccord avec moi, pensant que de ce fait, j'encourageais la négligence parcequ' avoir des kilos en trop est préjudiciable à la santé; ceci est avéré .  vous en conclurez surement que je tiens là le discours des personnes partisanes du moindre et de ce fait, pas étonnant donc que je sois  en surpoids. Certaines personnes pensent  que de part mon speech , j  encourage la paresse et développe l'inaction chez les personnes obèses. A ces convictions , j'affirmerai que  c'est exactement l'effet contraire . Je le répète encore une fois: avoir l'estime de soi conduit inexorablement vers une mise en valeur de sa personne  autrement dit , un individu qui s'assume va adorer prendre soin aussi bien de son aspect physique qu’intérieur et spirituel. Quel meilleur outil que le sport pour cela !!!!

A ce titre, il est donc normal  pour quelqu'un qui s’apprécie de vouloir s'entretenir , ce n'est qu'une suite logique . Lorsque vous avez une voiture que vous aimez , vous la bichonnez . vous prenez soin  de sa carrosserie,de mon moteur etc..afin qu'elle soit en bonne état et qu'elle le reste le plus longtemps ! Il en est de même pour nous . Les bienfaits d'une activité physique ne sont plus à démontrer , c'est pourquoi l'on ne peut pas parler de l'entretien physique  sans parler du sport . une activité doit être pratiquée dans le but d'avoir une meilleure condition physique et mentale. Peut on pratiquer le sport quand on est ronde ??? Bien sûr que oui! le sport et les rondeurs sont compatibles pour ceux qui pensent le contraire !!!

Regardez cette vidéo ! Ce couple danse en harmonie sur cette musique en  mettant le feu sur scène avec un incroyable talent  et des mouvements gracieux. Cela prouve que la corpulence n’empêche en rien la pratique d'une activité physique quel-qu’il soit sauf envie contraire du médecin. je ne me lasse pas de regarder cette vidéo : Quel synchronisation !!! 

La pratique d'un sport doit découler d'une envie de se faire plaisir d'ou l'importance du choix de l'activité . Elle doit être motivée principalement par la recherche d'un bien être , de ce fait, il sera plus facile à faire et surtout à tenir dans le temps . Ce couple adore danser comme nous le voyons à l'écran , il ne lésine pas sur l'effort pour une meilleure prestance. le sport chez des personnes ayant des rondeurs est bien souvent un sujet tabou pour plusieurs raisons: la contrainte et l'effort sans oublier le malaise que cela va engendrer du fait qu'on a honte de ses bourrelets par exemple; c'est pour cela qu'il est important de pratiquer un sport que l'on aime  avant tout et ne pas se fixer des objectifs intenables .Certains aiment la danse, d'autres  ont une préférence pour  la course ou la marche; quelque soit  l'activité que vous aimez pratiquer faites-le d'abord par plaisir  et que cela ne devienne en aucun cas une contrainte. C'est tout là le secret d'une bonne activité physique.  Pour  certains, un petit sport en équipe sera beaucoup plus indiqué  parce qu'ils aiment  partager leur passion; d'autres en revanche , un peu plus solitaires préféreront faire un exercice seuls .Chacun a  sa musique sur laquelle bouger  pour dire que chacun est dicté par sa propre envie  mais que cela ne devienne pas une pression  par exemple . Décider de pratiquer un sport avec un objectif difficile à atteindre ou qui demande un trop grand investissement a pour risque d’entraîner un découragement lorsque  les résultats souhaités ne sont pas atteints, ce qui peut conduire un individu à abandonner .  il est aussi  préférable d' éviter de se mettre des limites en pensant à tort que votre corpulence ne vous permettra pas de faire tel ou telle discipline : balivernes !!! on ne peut pas renoncer avant d' avoir essayer. Regardez cette vidéo qui fait le buzz sur internet et que certains ont déjà surement vu .Cette jeune femme Emma Haslam qui se présente à "britain's got a talent" dans la discipline de la pole dance , une danse qui fut réservée pendant longtemps aux personnes minces , de ce fait , elle révolutionne cette activité en montrant au monde que d'une part , on peut être ronde et faire n'importe quelle discipline  mais aussi qu'une femme ronde peut être sportive tout étant très sexy aussi ; n'est  elle pas magnifique ??? 

  Le lâcher prise ne veut pas dire l'abandon mais plutôt la prise en main dont l'objectif n'est pas d'atteindre une certaine valeur lambda mais d'entretenir sa personne. A ce stade, nous allons aimer bouger et avoir une activité physique  régulière fera  partie de notre quotidien de manière naturelle parce-que nous nous assumons . Nous ne courrons plus derrière une image présentée par les médias comme étant l'idéal non, nous vivons notre vie et de manière naturelle, aussi si nous avons du poids en trop par rapport à notre corpulence réelle, nous les perdrons sans aucune forme de pression  et le dans le cas contraire , nous afficherons nos merveilleuses courbes . Dans tous les deux situations  , nous  deviendrons ces belles femmes 0 complexes que nous sommes avec ou sans rondeurs.

Choisir la bonne taille de vêtements

Je reviens vers vous après un mois d'absence car il n'est pas aisé de concilier vie privée et gestion d'un blog . Il arrive souvent que les baisses de tonus influent sur l'écriture des articles et je m'en excuse . Quoiqu'il en soit , me voilà de retour car je tiens à ces articles , c'est ma thérapie à moi et j'espère que cela pourra aider plus d'un .

 Je me pencherai dans cet article  sur la bonne taille de vêtement  à mettre  car en tant que femmes ,nous rencontrons souvent des difficultés lorsqu'il s'agit de la bonne pointure que l'on soit  petite ou grande, mince ou ronde . Parler des vêtements quand on est ronde est un sujet complexe bien qu'il y' ait eu quelques améliorations au cours de ces deux dernières décennies  , à savoir qu'aujourd'hui certains magasins proposent une panoplie de tenues plus ou moins glamours pour personnes ayant des rondeurs bien que  les prix soient exorbitants .La taille à mettre  a donc son importance  car nous nous situons généralement  dans  deux catégories : la première , celles qui vont porter des vêtements beaucoup trop grands qu'elles y flottent  et ceci  dans l'intention de  cacher leurs formes qu'elles trouvent disgracieuses mais ne pas laisser apparaître la moindre forme rend difforme . Que l'on soit difforme ou trop en forme, n'est ce pas le même résultat?  La deuxième catégorie , celles qui vont toujours chercher des habits dans une taille plus petite  pour paraître plus fines conduisant à  l'effet contraire :elles auront l'air  boudinées  et seront très serrées dans leur tenues, ce qui aura pour conséquence d'aggraver leur inconfort   n'est ce pas? .  Ces deux groupes de personnes agissent ainsi pour la seule et unique raison qu'elles  ne s'assument pas tout simplement  !!!!!

 Porter des vêtements à sa taille c'est être bien dans peau , se mettre en valeur et s'accepter .Cela nous renvoie encore et toujours vers la notion de "size acceptance" et de perception évoquées dans mes précédents articles
Pendant bien longtemps, je fis partie de ces personnes qui n’achetaient que  des vêtements plus petits  refusant ainsi  d'accepter la corpulence que j'avais et j'ai encore dans mes valises certains vêtements que je n'ai jamais pu mettre car trop petits et le poids que j'ai toujours attendu de perdre pour ça jamais atteint. Résultat , je ne trouvais jamais rien à mettre . puis un jour , je compris !!! s'accepter nous libère et nous rend plus belle . Aujourd'hui avec des vêtements à ma taille , je peux toujours être bien habillée, à la mode et sexy tout me sentant à l'aise.  Le plus étonnant est que mes connaissances me trouvent amincis ce qui me fait souvent sourire car ma balance ne partage pas leur avis .

Se  sentir bien dans son corps nous rend beaux et si nous aimons réellement porter  des vêtements plus  larges , il suffira de marquer la taille avec quelques accessoires et le tour sera joué.  Pour connaitre la taille de vêtements qu'il nous faut , il faut toujours connaitre le guide des tailles de chaque magasin  ainsi que celui des marques et prendre ses propres mesures à l'aide d'un mètre ruban . Vous aurez à constater que vous ne faites pas la même taille de pantalon que de haut . le mieux souvent est d'essayer des tenues avant d'acheter .
Maintenant que vous savez quelle taille de vêtement vous devez porter , il faudrait à présent connaitre quelles couleurs vous vont ; c'est pour un bon coach en colorimétrie serait un plus car il vous aidera à savoir vous mettre en valeur en choisissant les bonnes colories de vêtements

Les minces ne sont pas nos ennemies

Je me penche aujourd'hui sur un fait assez fréquent : certaines personnes ont tendance à dévaloriser les autres pour se mettre en valeur et c'est assez souvent que l'on attend certaines rondes qualifiant les femmes minces de toute sorte d'adjectifs abjects . J'en ai entendu des formulations du genre : "ces squelettes" , "ces baguettes" ou "ces maigrichonnes" .... Je me suis toujours posé les questions de savoir si l'on se sent on mieux en rabaissant l'autre ou si pour mieux se valoriser , il fallait absolument discréditer l'autre ? A ces questions,  je répondrais ceci: Lorsqu'on a réellement un meilleur estime de soi et qu'on s’apprécie , celui qui est différent de nous n'est plus perçu comme un ennemi  mais  juste comme une diversité alors que le fait de le rejeter prouve notre incapacité à vaincre notre propre inconfort et notre manque de confiance. Celui qui croit en lui aura plutôt tendance à rechercher la compétition pour s'affirmer. Si j'aborde ce sujet  , c'est parce que j'ai constaté que beaucoup d'entre nous avons souvent tendance à dénigrer celles que nous envions  pour nous venger de notre propre sentiment de rejet  face à la société . Certaines diront surement que les certaines minces le cherchent un en  les prenant souvent de haut et même si cela était vrai , à la force de la haine , opposez celle de l'amour
Que l'on soit ronde ou mince , lorsque qu'on s'aime et on prend soin de soi , on n'éprouve plus de l'amertume car on se sent tout simplement vivante .Tout cela résulte de l'image qu'on a de soi.  Tant qu'une personne s'assume , elle se sent tout aussi belle que l'autre . Ayez des amies de toutes les morphologies , au contraire organisez des sorties ensemble!  Chacun a son style et heureusement d'ailleurs.  Le fait d'avoir des amies minces prouve qu'on n'a plus peur d'être catalogué et qu'au contraire , on se sent capable de rivaliser parce-qu'on ne croit plus à cette société qui nous a longtemps fait croire que la beauté dépend de la minceur.  C'est cela la confiance en soi .Non les minces ne sont pas nos ennemies ; ce sont juste des personnes tout comme nous de corpulence différente et qui comme nous rencontrent aussi leur problème d'image  .
cet article n'est pas très long car j'avais juste envie de pousser un  petit" coup de gueule"  pour dire aux rondes : vous êtes les bienvenues dans la société à condition de le vouloir .  Alors , allez vers ces personnes différentes, faites la fête avec elles, affirmez vous , apprenez d'elles autant qu'elles apprendront de vous , vous constituez ensemble la biodiversité et toutes les femmes sont belles. c'est un échange qui  prouve  aussi vous avez votre place dans la société au même titre que les autres alors  ne vous sentez pas menacées!!!.

LE PREMIER JOUR DU RESTE DE NOTRE VIE

Dans cet article , je vais aborder la troisième et dernière étape de la grande aventure vers l’amour de soi . Je ne pensais au départ l'écrire aussitôt  car j'avais d'autres idées d'articles en tête mais en y réfléchissant ,cela n'aurait pas été cohérent.Les autres thèmes n’auraient de sens qu'une fois arrivé au bout de notre fameux voyage intérieur qui est en fait le début du commencement .

Après l' apprivoisement de son corps , la valorisation de son image , il est donc logique d'arriver à  l'amour de soi . Dans ce cas précis , il ne s'agit plus d'un conseil ou d' un état d'esprit qu'il faut avoir mais tout simplement une évidence , un fait !!!! Vous vous aimez!!
 Si vous avez suivi ces deux premières phases , cette dernière n'en est que l'aboutissement, une suite logique. vous vous connaissez à présent , votre corps ne vous choque plus et vous connaissez vos atouts et savez  les mettre en valeur. Grace à votre Book photo, vous faites partie de vos idoles. Après  l'avoir partagé avec vos connaissances ,  puis sur les réseaux sociaux , vous êtes à présent sûre  que vous êtes cette femme rayonnante que beaucoup admirent sur ces photos. alors  vous n'avez qu'une envie , prendre soin de vous , vous épanouir ,  Cette transformation que vous avez subi est l'essentiel de notre sujet aujourd'hui .
  Lorsque l'on déteste quelque chose , on a qu'une envie, s'en débarrasser en revanche aimer quelqu'un ou quelque chose , c'est en prendre soin afin qu'elle conserve toute sa splendeur et même plus si l'on peut l’améliorer.  C'est exactement ce que vous allez faire  sans contrainte .
Dans le deuxième chapitre , vous avez commencé à prendre soin de votre physique pour votre album. vous vous maquillez , vous changez votre garde robe , vous l'accessoirisez et adorez même faire du shopping , vous recherchez des magasins spécialisés dans des vêtements grande taille correspondant à votre style et vous avez gagné en confiance . Maintenant , vous souhaitez avoir , un meilleur teint , un meilleur transit , se sentir moins essoufflée à l'effort, bref un meilleur état de santé .Cela n'a  plus rien à voir avec votre perception de vous , mais uniquement avec votre bien être .   Il devient alors évident que manger plus sainement et avoir une activité physique régulière contribue à l'amélioration de votre état de santé ... eh oui , La santé et le bien être sont la clé d'une meilleure vie mais pas pour les même raisons qu'avant !!   le but n'étant plus principalement la  perte de poids , les objectifs n'étant plus les mêmes , il est plus facile d'arriver aux résultats escomptés.

A ce stade , vous n’êtes plus sédentaire car vous éprouvez du  plaisir à sortir de chez vous et rencontrer d'autres personnes et vous ne vous sentez plus exclue. Entre le shopping , les sorties avec vos amis et le boulot , vous êtes hyper active  et vous pouvez choisir en plus  une activité sportive à faire régulièrement ; quelque chose que vous aimez réellement comme   la zumba , la danse , le fitness , la natation etc.... Choisissez la parce-qu'elle vous procure plus de plaisir que d'effort . Votre vie nouvellement organisée ainsi vous comblera  et  sans que vous vous en rendiez compte , vous perdrez vos kilos superflus : ceux qui sont en trop par rapport à votre constitution naturelle . J'insiste sur ce fait car je constate que beaucoup de personnes souhaitent avoir un  poids qui ne leur est pas possible d'atteindre. ce qui me ramène à mon tout premier article: " la nature" dans lequel je vous expliquais que nous sommes tous uniques et chacun de nous l'est aussi de part sa corpulence autrement dit certaines personnes  seront minces , d'autres moyennes ainsi de suite . il est temps d'assimiler et d'accepter nos différences et surtout de les assumer.   Le fait de vouloir forcer la nature d'une manière ou d'une autre provoquent des anomalies . De ce fait ,je suis convaincue que toute personne non malade ayant une vie saine  aura son poids idéal.  pour faire plus simple, si votre poids stagne ,  c'est que vous avez atteint de votre masse corporel normale.

Ceux qui auront terminé leur voyage ne s'en soucieront plus car à ce niveau , vous êtes débarrassées de toutes les chaines qui vous empêchaient de vivre votre vie ., il n'y a plus de limite , vous vous sentez bien , belle et épanouie  avec l'envie de vivre tout simplement tant dans la vie sociale que professionnelle .

Souriez, vous êtes filmés!!!

Dans mes premiers articles , je vous parlais de l'amour de soi , du fait de s'accepter et du travail que cela demande . Je vous disais aussi que ce voyage vers cette plénitude qu'est l'amour incontestable de soi pouvait se faire en 3 étapes . la première étape a déjà abordé dans un précédent article intitulé : rencontre choc avec soi, dans lequel je vous donnais une astuce pour apprivoiser votre corps et vous habituer à lui . Je devais parler des autres étapes dans les prochaines articles , chose que je n'ai pas fait jusqu’à présent car  Comme je vous le signalais plutôt , je n'avais de plan en commençant mon blog , juste des choses à dire!!

Dans ce premier volet  , je vous parlais du long travail à faire pour arriver à l'estime de soi , à l'amour incontestable de soi . Eh bien nous voila donc à la deuxième partie  de cet aventure que je partage dans mon blog  avec vous chers lecteurs .Si certains d'entre vous ont essayé le jeu du miroir , merci  me faire part de vos retours via les commentaires .
Une fois que vous vous êtes donc familiarisé avec votre corps , vous connaissez vos atouts et vos défauts . vous savez alors  comment les dissimuler ou les mettre en valeur,alors vous êtes prêts à  passer à la seconde phase ; celle qui va vous permettre de marquer le coup et dans laquelle vous allez devenir votre propre modèle

Cet étape consiste à  apprivoiser votre image et à devenir votre modèle . Lorsque vous regardez vos magasines préférés avec des modèles que vous appréciez , c'est un véritable régal pour les yeux alors imaginez vous à la place de ces mannequins ... vous allez surement vous dire que je pousse un peu ! "s'accepter d'accord  mais de là devenir un top model ? elle y va un peu fort dis donc !!!!" Cela peut peut sembler difficile à croire  mais réalisable . Il suffit de réaliser  un album avec vos propres photos surtout celles qui vous plaisent le plus . Pour cela  , faites vous shooter dès que possible et autant de fois que vous le  pourriez et sélectionnez vos meilleurs   photos afin de créer votre propre magasine. Dans un premier temps , ce fameux Book photo peut être personnelle car vous  n’êtes tenue de le montrer à personne. Toutefois , si vous êtes  satisfaite de votre album , vous pourriez le montrer à vos  proches pour avoir leurs avis concernant les tenues que vous arborez sur vos photos ou même savoir comment ils vous trouvent ; par la suite , vous pourriez les mettre  sur vos réseaux sociaux pour voir les réactions des internautes qui vous suivent . je sais que beaucoup d'entre vous se diront :" oh la la! je ne peux pas faire ça et s'ils n'apprécient pas ??, "je répondrais à cela que  les commentaires positifs vous permettront de valider vos looks et de vous sentir  valorisé .Quant aux  commentaires négatifs , ils vous aideront à améliorer votre style. Ne les vivez surtout pas comme un échec!
Vous pourriez aussi  faire des photos plus sexy dans des poses plus sensuelles  uniquement pour vous que vous regarderez de temps en temps et partagerez avec votre conjoint . Lorsque vous les regarderez et vous vous diriez : " Et qui peut résister à cette fille ??? ", n'oubliez pas  que cette fille irrésistible sur cette photo , c'est vous!!!!

  Cette deuxième étape marque le début de la consécration ; vous commencez à vous plaire , à vouloir prendre soin de votre physique , à vouloir plaire aux autres et vous vous sentez moins complexée par vos rondeurs . Vous aimerez soigner votre look pour apparaître dans votre meilleur jour sur vos photos et vous allez prendre  confiance en vous .

A ce niveau , les 60 % du voyage vers la confiance illimité et l'acceptation de soi sont franchies .
Pour agrémenter ce blog , je vais partager avec vous une partie de mon album . si vous avez des commentaires n'hésitez pas ! Je parle ici des commentaires constructifs ,ce sont les seules dont je tiens compte .

j'ai fait un diaporama qui n'est pas lisible sur tous les supports alors je vais insérer les images en mode photo .

POUVOIR PARLER LIBREMENT DE SES RONDEURS

Bonjour

je m'excuse auprès de mes lecteurs pour cet absence. Lorsque je me suis lancée dans l’écriture de ce blog, je savais exactement ce que je voulais partager mais je n'avais aucune 'idée de la manière dont je devais le faire d'où l'irrégularité de mes publications.

J'ai pourtant  beaucoup à dire sur les rondeurs, l'image de soi et l'estime de soi. Dans mon blog je partage avec vous mon expérience sur ma vie de Ronde, aussi bien  les apprentissages qui en résultent et  la solitude qui en découle

J'ai fait un pas en avant en ce qui concerne ma solitude. Je me suis inscrite sur le site  OVS afin de sortir plus souvent de chez moi et aller vers les autres. De ce fait, j'ai  participé à ma première sortie qui a été ma foi, fort enrichissante. Un atelier avec des coachs professionnels  compétents  autour du thème: parler de ses rondeurs.  Thème qui nous parle n'est ce pas ???Au cours de cet atelier, nous avons échangé sur nos vécus, nos ressenties par rapport à notre corps  et je me suis rendue compte que le fait de partager ainsi avec d'autres  pouvaient non seulement trouver auditeur  mais surtout aider les autres dans leurs démarches. c'est dans cet état d'esprit que je reviens sur le blog avec une façon  différente de l'aborder

       

Le terme que je vais aborder avec vous est : pouvoir parler librement de ses rondeurs .

 Comment parler de ses rondeurs ? il est d'autant plus aisé d'aborder certains sujets avec des personnes qui vivent la même chose .

Entre deux écrits, il a fallu que j'aille faire quelques courses. Bon me revoilà! je disais donc que parler de ses rondeurs est un exercice très difficile pour les personnes  qui ne s'assument pas encore ; c'est comme reconnaître ses défauts aux yeux des autres, ce qui revient  un peu à vous en remettre à  vos bourreaux !!!!  gênant n'est ce pas ??

 J'ai constaté que c'est aussi gênant pour certaines d'aller faire du sport dans une salle remplie de personnes Athlétiques et minces sans avoir l'impression d'être jaugé en permanence. Et si c'était faux ????

Le problème de la perception dont je parlais dans un de mes articles précédents http://0complexe.blogspot.com/2016/01/aimes-toi-le-ciel-taimera.html, est présent dans ce tableau  car on transpose sa  vision de soi sur les  autres . pourtant, leur perception est souvent différente de la notre  car  nous sommes beaucoup plus sévères envers  nous même , nous sommes souvent notre propre juge et bourreau, un thème d'ailleurs que j'approfondirai dans un prochain article  .Tout ça pour dire que parler de ses rondeurs est une étape importante aussi vers l'estime  de soi .,.

Parler de ses rondeurs est une manière de se débarrasser de ce qui nous ronge de l'intérieur , le dire c'est aussi le banaliser et pouvoir se l'approprier sans honte .

 Un petit exercice à faire pour nous aider un peu  : Prendre une feuille de papier blanc et lister vos défauts et qualités physiques. c'est un jeu anodin mais l 'important est d'éviter des phrases toute faites comme " je suis trop grosse "ou des négatives comme "je n'aime mon corps ".Ce qu'il faut citer , ce sont les particularités physiques, cela permet être plus objectif.   Mettre sur la première page  tout ce vous qui vous apparaît comme défaut physique  de la tête au pied. Le deuxième jour, faites de même pour vos qualités physiques.
Pour bien réussir cet exercice, vous devez être devant votre grand miroir et ne regarder que la partie concernée ; par  exemple : " mon nez est bien trop large, mon front est un peu dégarni, mon ventre est trop flasque " ne  pas utiliser la négation.

En faisant cet exercice, nous nous  rendons  compte que  nos défauts physiques ne sont pas tous liés à notre poids et que certaines de nos qualités physiques peuvent en découler. Cela fait sourire et surtout ça donne du recul .

Grace à cette activité, il serait plus facile de parler de nos rondeurs sans que le tableau soit tout noir ou tout blanc. Au lieu de dire que " je suis trop gros" , nous dirions plutôt facilement "j'ai un ventre assez prédominent et je pourrais faire quelques abdominaux !!"ou " j'ai une poitrine voluptueuse , un visage  rond "... etc .

Le poids idéal

Qu'est ce que le poids idéal? plusieurs réponses peuvent être apportées lesquelles dépendront de l interlocuteur ; c'est pourquoi mon médecin me répondra surement que mon poids idéal est défini en fonction de mon indice de masse corporel communément appelé imc . Cette grandeur inventée par Adolphe Quetelet est un le quotient du poids d'un individu par le carré de sa taille , ainsi donc lorsque cet indice est situé entre 18 et 25 vous avez une corpulence normale                  

Si j'interroge ma copine Sylvie , elle me répondra que  c'est la corpulence de X car elle justifie son poids idéal par rapport à la taille qu'elle souhaiterait avoir tandis que ma petite sœur marine qui est une épicurienne adepte du développement personnel et la recherche de l'épanouissement et du bien être  dira que c'est la corpulence  dans laquelle on se sent bien .Toutes ces définitions  trouveront bien entendu  des disciples car elles sont fondées.Je me permettrai néanmoins d'émettre quelques réserves à chacune.

Revenons sur l'imc : si le poids idéal dépend de cette valeur , cela reviendra à dire qu' un sportif et un individu normal de même taille et de même poids ayant un indice supérieur à 25 seront considérés comme en surpoids en sachant qu'ils ont tous deux des morphologies différentes ; ce qui est tout à fait inexacte remettant en cause cette définition .

Définir sa corpulence en fonction de celle de la personne à laquelle l'on souhaite ressembler revient à considérer l'autre comme un miroir . cela ne peut être vrai que si l'on est libre de tout formatage liée à la culture ou à l'éducation . c'est aussi valable pour la troisième suggestion aussi  car on ne peut se sentir bien dans un poids que si l'on s'écoute vraiment .  En revanche si la culture est à l'initiative de cette image  , le ressenti peut être influencé.

Ma réponse est que le poids idéal est la corpulence constante d'un individu , celle qui reste inchangée lorsque les conditions sont réunies : repas équilibré et vie active  peut importe le chiffre . cette masse peut être augmentée ou réduite en modifiant les habitudes tout simplement.mais en ayant une vie saine , évitant toute forme d'excès et d'abus surtout, cela ne veut pas dire , s'interdire des aliments ou autres mais d'éviter les débordements continuels mais le plus important c'est d' être en phase avec soi même car le métabolisme du corps humain est fait de telle manière à éliminer les excédents naturellement dans la limite normale. Surtout ne pas cesser de vivre , au contraire le poids qui stagnera lorsque vous vivez correctement est votre poids idéale .

RENCONTRE CHOC AVEC SOI MEME

 Dans mon précédent article, je parlais  de l'amour de soi qui est une  chose pas très aisée dans un monde dans lequel les médias font l'apologie de la minceur . Il est alors difficile de  rivaliser lorsqu'on ne se situe pas dans cette norme. Certaines personnes auront beau  se donner du courage , se dire des phrases toutes faites du genre : "Je suis ronde et alors ???" ou bien "je suis bien comme je suis "sans que cela ne fasse aucune différence car  le voyage vers cet amour de soi  ne peut se faire en une journée  , c'est un travail  de longue haleine à effectuer sur soi  même et qui débute par le fait de faire connaissance avec  son corps et l'apprivoiser . Cela peut se faire en trois étapes mais je me pencherai essentiellement sur la première étape dans cet article.

    RENCONTRE CHOC     

 BUT:      Se familiariser avec son corps afin de l'accepter 

Lorsqu'on fait la connaissance de quelqu'un , on apprend à le connaitre et au fur et à mesure , le mystère autour de cette personne nous est dévoilé ; elle se révèle à nous sans artifices et nous l'acceptons telle qu'elle est .C est exactement le même principe avec notre corps .

PROCÉDÉ : Se regarder dans un miroir totalement dénudé 

Après votre douche , vous devez vous observer toute nue dans une glace . Placez la dans votre salle de bain en toute intimité . Il faut que ce miroir soit assez grand pour que vous puissiez voir en entier, ne surtout pas omettre de regarder toutes les parties de votre corps sans sourciller  et surtout attardez y vous pendant une dizaine de minutes par jour

DIFFICULTÉS : choc  , caricature de soi , crises de larmes, dégoût , dépression

Au début, Vous pourriez  être secouée , je vous l'accorde car vous n' aimerez pas ce que vous verrez, vous vous trouverez de multiples défauts physiques et aucune qualité ,vous serez dégoûtée et n'aurez aucune envie de sortir de chez vous certaine que vous ne devriez pas vous montrer , certaines d'entre vous pourront même tomber dans la dépression. A ce stade , on n'arrive plus à être rationnelle , on n 'a qu'une vision altérée par l'image que nous renvoie la société et les média  , Une image fausse .

CONSEILS : Persévérance

A ce stade , ne pas se laisser décourager car comme le dit un proverbe africain , au bout de la patience , il ya le ciel . N'abandonnez surtout pas et recommencez le deuxième jour ainsi que les jours suivant .Vous allez être stupéfaites du résultat , vous allez commencer non seulement à vous habituer à vous mais aussi à vous voir réellement dans toute votre splendeur..

RÉSULTAT : connaissance et appréciation de son physique

Votre regard sur vous  changera sans que vous ne vous en rendiez compte , vous ne serez plus trop choquée par votre image et ceci tout simplement parce-que vous vous habituez tout doucement à votre corps .Au fur et à mesure , vous commencerez même à vous trouver des atouts : une belle peau , des jolies seins etc...et vous passerez plus de temps à vous mirer , et ce n'est pas un fake  je vous assure , vous allez tout simplement aimer  prendre soin de vous , vous faire belle, vous habiller et la perception que vous avez toujours eu de vous changera  , vous glisserez tout doucement vers l'acceptation de votre physique avec ses imperfections et ses atouts  et ce sera le début d'un magnifique voyage vers la vie , vers votre vie ...