LE PREMIER JOUR DU RESTE DE NOTRE VIE

Dans cet article , je vais aborder la troisième et dernière étape de la grande aventure vers l’amour de soi . Je ne pensais au départ l'écrire aussitôt  car j'avais d'autres idées d'articles en tête mais en y réfléchissant ,cela n'aurait pas été cohérent.Les autres thèmes n’auraient de sens qu'une fois arrivé au bout de notre fameux voyage intérieur qui est en fait le début du commencement .

Après l' apprivoisement de son corps , la valorisation de son image , il est donc logique d'arriver à  l'amour de soi . Dans ce cas précis , il ne s'agit plus d'un conseil ou d' un état d'esprit qu'il faut avoir mais tout simplement une évidence , un fait !!!! Vous vous aimez!!
 Si vous avez suivi ces deux premières phases , cette dernière n'en est que l'aboutissement, une suite logique. vous vous connaissez à présent , votre corps ne vous choque plus et vous connaissez vos atouts et savez  les mettre en valeur. Grace à votre Book photo, vous faites partie de vos idoles. Après  l'avoir partagé avec vos connaissances ,  puis sur les réseaux sociaux , vous êtes à présent sûre  que vous êtes cette femme rayonnante que beaucoup admirent sur ces photos. alors  vous n'avez qu'une envie , prendre soin de vous , vous épanouir ,  Cette transformation que vous avez subi est l'essentiel de notre sujet aujourd'hui .
  Lorsque l'on déteste quelque chose , on a qu'une envie, s'en débarrasser en revanche aimer quelqu'un ou quelque chose , c'est en prendre soin afin qu'elle conserve toute sa splendeur et même plus si l'on peut l’améliorer.  C'est exactement ce que vous allez faire  sans contrainte .
Dans le deuxième chapitre , vous avez commencé à prendre soin de votre physique pour votre album. vous vous maquillez , vous changez votre garde robe , vous l'accessoirisez et adorez même faire du shopping , vous recherchez des magasins spécialisés dans des vêtements grande taille correspondant à votre style et vous avez gagné en confiance . Maintenant , vous souhaitez avoir , un meilleur teint , un meilleur transit , se sentir moins essoufflée à l'effort, bref un meilleur état de santé .Cela n'a  plus rien à voir avec votre perception de vous , mais uniquement avec votre bien être .   Il devient alors évident que manger plus sainement et avoir une activité physique régulière contribue à l'amélioration de votre état de santé ... eh oui , La santé et le bien être sont la clé d'une meilleure vie mais pas pour les même raisons qu'avant !!   le but n'étant plus principalement la  perte de poids , les objectifs n'étant plus les mêmes , il est plus facile d'arriver aux résultats escomptés.

A ce stade , vous n’êtes plus sédentaire car vous éprouvez du  plaisir à sortir de chez vous et rencontrer d'autres personnes et vous ne vous sentez plus exclue. Entre le shopping , les sorties avec vos amis et le boulot , vous êtes hyper active  et vous pouvez choisir en plus  une activité sportive à faire régulièrement ; quelque chose que vous aimez réellement comme   la zumba , la danse , le fitness , la natation etc.... Choisissez la parce-qu'elle vous procure plus de plaisir que d'effort . Votre vie nouvellement organisée ainsi vous comblera  et  sans que vous vous en rendiez compte , vous perdrez vos kilos superflus : ceux qui sont en trop par rapport à votre constitution naturelle . J'insiste sur ce fait car je constate que beaucoup de personnes souhaitent avoir un  poids qui ne leur est pas possible d'atteindre. ce qui me ramène à mon tout premier article: " la nature" dans lequel je vous expliquais que nous sommes tous uniques et chacun de nous l'est aussi de part sa corpulence autrement dit certaines personnes  seront minces , d'autres moyennes ainsi de suite . il est temps d'assimiler et d'accepter nos différences et surtout de les assumer.   Le fait de vouloir forcer la nature d'une manière ou d'une autre provoquent des anomalies . De ce fait ,je suis convaincue que toute personne non malade ayant une vie saine  aura son poids idéal.  pour faire plus simple, si votre poids stagne ,  c'est que vous avez atteint de votre masse corporel normale.

Ceux qui auront terminé leur voyage ne s'en soucieront plus car à ce niveau , vous êtes débarrassées de toutes les chaines qui vous empêchaient de vivre votre vie ., il n'y a plus de limite , vous vous sentez bien , belle et épanouie  avec l'envie de vivre tout simplement tant dans la vie sociale que professionnelle .

Souriez, vous êtes filmés!!!

Dans mes premiers articles , je vous parlais de l'amour de soi , du fait de s'accepter et du travail que cela demande . Je vous disais aussi que ce voyage vers cette plénitude qu'est l'amour incontestable de soi pouvait se faire en 3 étapes . la première étape a déjà abordé dans un précédent article intitulé : rencontre choc avec soi, dans lequel je vous donnais une astuce pour apprivoiser votre corps et vous habituer à lui . Je devais parler des autres étapes dans les prochaines articles , chose que je n'ai pas fait jusqu’à présent car  Comme je vous le signalais plutôt , je n'avais de plan en commençant mon blog , juste des choses à dire!!

Dans ce premier volet  , je vous parlais du long travail à faire pour arriver à l'estime de soi , à l'amour incontestable de soi . Eh bien nous voila donc à la deuxième partie  de cet aventure que je partage dans mon blog  avec vous chers lecteurs .Si certains d'entre vous ont essayé le jeu du miroir , merci  me faire part de vos retours via les commentaires .
Une fois que vous vous êtes donc familiarisé avec votre corps , vous connaissez vos atouts et vos défauts . vous savez alors  comment les dissimuler ou les mettre en valeur,alors vous êtes prêts à  passer à la seconde phase ; celle qui va vous permettre de marquer le coup et dans laquelle vous allez devenir votre propre modèle

Cet étape consiste à  apprivoiser votre image et à devenir votre modèle . Lorsque vous regardez vos magasines préférés avec des modèles que vous appréciez , c'est un véritable régal pour les yeux alors imaginez vous à la place de ces mannequins ... vous allez surement vous dire que je pousse un peu ! "s'accepter d'accord  mais de là devenir un top model ? elle y va un peu fort dis donc !!!!" Cela peut peut sembler difficile à croire  mais réalisable . Il suffit de réaliser  un album avec vos propres photos surtout celles qui vous plaisent le plus . Pour cela  , faites vous shooter dès que possible et autant de fois que vous le  pourriez et sélectionnez vos meilleurs   photos afin de créer votre propre magasine. Dans un premier temps , ce fameux Book photo peut être personnelle car vous  n’êtes tenue de le montrer à personne. Toutefois , si vous êtes  satisfaite de votre album , vous pourriez le montrer à vos  proches pour avoir leurs avis concernant les tenues que vous arborez sur vos photos ou même savoir comment ils vous trouvent ; par la suite , vous pourriez les mettre  sur vos réseaux sociaux pour voir les réactions des internautes qui vous suivent . je sais que beaucoup d'entre vous se diront :" oh la la! je ne peux pas faire ça et s'ils n'apprécient pas ??, "je répondrais à cela que  les commentaires positifs vous permettront de valider vos looks et de vous sentir  valorisé .Quant aux  commentaires négatifs , ils vous aideront à améliorer votre style. Ne les vivez surtout pas comme un échec!
Vous pourriez aussi  faire des photos plus sexy dans des poses plus sensuelles  uniquement pour vous que vous regarderez de temps en temps et partagerez avec votre conjoint . Lorsque vous les regarderez et vous vous diriez : " Et qui peut résister à cette fille ??? ", n'oubliez pas  que cette fille irrésistible sur cette photo , c'est vous!!!!

  Cette deuxième étape marque le début de la consécration ; vous commencez à vous plaire , à vouloir prendre soin de votre physique , à vouloir plaire aux autres et vous vous sentez moins complexée par vos rondeurs . Vous aimerez soigner votre look pour apparaître dans votre meilleur jour sur vos photos et vous allez prendre  confiance en vous .

A ce niveau , les 60 % du voyage vers la confiance illimité et l'acceptation de soi sont franchies .
Pour agrémenter ce blog , je vais partager avec vous une partie de mon album . si vous avez des commentaires n'hésitez pas ! Je parle ici des commentaires constructifs ,ce sont les seules dont je tiens compte .

j'ai fait un diaporama qui n'est pas lisible sur tous les supports alors je vais insérer les images en mode photo .

POUVOIR PARLER LIBREMENT DE SES RONDEURS

Bonjour

je m'excuse auprès de mes lecteurs pour cet absence. Lorsque je me suis lancée dans l’écriture de ce blog, je savais exactement ce que je voulais partager mais je n'avais aucune 'idée de la manière dont je devais le faire d'où l'irrégularité de mes publications.

J'ai pourtant  beaucoup à dire sur les rondeurs, l'image de soi et l'estime de soi. Dans mon blog je partage avec vous mon expérience sur ma vie de Ronde, aussi bien  les apprentissages qui en résultent et  la solitude qui en découle

J'ai fait un pas en avant en ce qui concerne ma solitude. Je me suis inscrite sur le site  OVS afin de sortir plus souvent de chez moi et aller vers les autres. De ce fait, j'ai  participé à ma première sortie qui a été ma foi, fort enrichissante. Un atelier avec des coachs professionnels  compétents  autour du thème: parler de ses rondeurs.  Thème qui nous parle n'est ce pas ???Au cours de cet atelier, nous avons échangé sur nos vécus, nos ressenties par rapport à notre corps  et je me suis rendue compte que le fait de partager ainsi avec d'autres  pouvaient non seulement trouver auditeur  mais surtout aider les autres dans leurs démarches. c'est dans cet état d'esprit que je reviens sur le blog avec une façon  différente de l'aborder

       

Le terme que je vais aborder avec vous est : pouvoir parler librement de ses rondeurs .

 Comment parler de ses rondeurs ? il est d'autant plus aisé d'aborder certains sujets avec des personnes qui vivent la même chose .

Entre deux écrits, il a fallu que j'aille faire quelques courses. Bon me revoilà! je disais donc que parler de ses rondeurs est un exercice très difficile pour les personnes  qui ne s'assument pas encore ; c'est comme reconnaître ses défauts aux yeux des autres, ce qui revient  un peu à vous en remettre à  vos bourreaux !!!!  gênant n'est ce pas ??

 J'ai constaté que c'est aussi gênant pour certaines d'aller faire du sport dans une salle remplie de personnes Athlétiques et minces sans avoir l'impression d'être jaugé en permanence. Et si c'était faux ????

Le problème de la perception dont je parlais dans un de mes articles précédents http://0complexe.blogspot.com/2016/01/aimes-toi-le-ciel-taimera.html, est présent dans ce tableau  car on transpose sa  vision de soi sur les  autres . pourtant, leur perception est souvent différente de la notre  car  nous sommes beaucoup plus sévères envers  nous même , nous sommes souvent notre propre juge et bourreau, un thème d'ailleurs que j'approfondirai dans un prochain article  .Tout ça pour dire que parler de ses rondeurs est une étape importante aussi vers l'estime  de soi .,.

Parler de ses rondeurs est une manière de se débarrasser de ce qui nous ronge de l'intérieur , le dire c'est aussi le banaliser et pouvoir se l'approprier sans honte .

 Un petit exercice à faire pour nous aider un peu  : Prendre une feuille de papier blanc et lister vos défauts et qualités physiques. c'est un jeu anodin mais l 'important est d'éviter des phrases toute faites comme " je suis trop grosse "ou des négatives comme "je n'aime mon corps ".Ce qu'il faut citer , ce sont les particularités physiques, cela permet être plus objectif.   Mettre sur la première page  tout ce vous qui vous apparaît comme défaut physique  de la tête au pied. Le deuxième jour, faites de même pour vos qualités physiques.
Pour bien réussir cet exercice, vous devez être devant votre grand miroir et ne regarder que la partie concernée ; par  exemple : " mon nez est bien trop large, mon front est un peu dégarni, mon ventre est trop flasque " ne  pas utiliser la négation.

En faisant cet exercice, nous nous  rendons  compte que  nos défauts physiques ne sont pas tous liés à notre poids et que certaines de nos qualités physiques peuvent en découler. Cela fait sourire et surtout ça donne du recul .

Grace à cette activité, il serait plus facile de parler de nos rondeurs sans que le tableau soit tout noir ou tout blanc. Au lieu de dire que " je suis trop gros" , nous dirions plutôt facilement "j'ai un ventre assez prédominent et je pourrais faire quelques abdominaux !!"ou " j'ai une poitrine voluptueuse , un visage  rond "... etc .