Le poids idéal

Qu'est ce que le poids idéal? plusieurs réponses peuvent être apportées lesquelles dépendront de l interlocuteur ; c'est pourquoi mon médecin me répondra surement que mon poids idéal est défini en fonction de mon indice de masse corporel communément appelé imc . Cette grandeur inventée par Adolphe Quetelet est un le quotient du poids d'un individu par le carré de sa taille , ainsi donc lorsque cet indice est situé entre 18 et 25 vous avez une corpulence normale                  

Si j'interroge ma copine Sylvie , elle me répondra que  c'est la corpulence de X car elle justifie son poids idéal par rapport à la taille qu'elle souhaiterait avoir tandis que ma petite sœur marine qui est une épicurienne adepte du développement personnel et la recherche de l'épanouissement et du bien être  dira que c'est la corpulence  dans laquelle on se sent bien .Toutes ces définitions  trouveront bien entendu  des disciples car elles sont fondées.Je me permettrai néanmoins d'émettre quelques réserves à chacune.

Revenons sur l'imc : si le poids idéal dépend de cette valeur , cela reviendra à dire qu' un sportif et un individu normal de même taille et de même poids ayant un indice supérieur à 25 seront considérés comme en surpoids en sachant qu'ils ont tous deux des morphologies différentes ; ce qui est tout à fait inexacte remettant en cause cette définition .

Définir sa corpulence en fonction de celle de la personne à laquelle l'on souhaite ressembler revient à considérer l'autre comme un miroir . cela ne peut être vrai que si l'on est libre de tout formatage liée à la culture ou à l'éducation . c'est aussi valable pour la troisième suggestion aussi  car on ne peut se sentir bien dans un poids que si l'on s'écoute vraiment .  En revanche si la culture est à l'initiative de cette image  , le ressenti peut être influencé.

Ma réponse est que le poids idéal est la corpulence constante d'un individu , celle qui reste inchangée lorsque les conditions sont réunies : repas équilibré et vie active  peut importe le chiffre . cette masse peut être augmentée ou réduite en modifiant les habitudes tout simplement.mais en ayant une vie saine , évitant toute forme d'excès et d'abus surtout, cela ne veut pas dire , s'interdire des aliments ou autres mais d'éviter les débordements continuels mais le plus important c'est d' être en phase avec soi même car le métabolisme du corps humain est fait de telle manière à éliminer les excédents naturellement dans la limite normale. Surtout ne pas cesser de vivre , au contraire le poids qui stagnera lorsque vous vivez correctement est votre poids idéale .

RENCONTRE CHOC AVEC SOI MEME

 Dans mon précédent article, je parlais  de l'amour de soi qui est une  chose pas très aisée dans un monde dans lequel les médias font l'apologie de la minceur . Il est alors difficile de  rivaliser lorsqu'on ne se situe pas dans cette norme. Certaines personnes auront beau  se donner du courage , se dire des phrases toutes faites du genre : "Je suis ronde et alors ???" ou bien "je suis bien comme je suis "sans que cela ne fasse aucune différence car  le voyage vers cet amour de soi  ne peut se faire en une journée  , c'est un travail  de longue haleine à effectuer sur soi  même et qui débute par le fait de faire connaissance avec  son corps et l'apprivoiser . Cela peut se faire en trois étapes mais je me pencherai essentiellement sur la première étape dans cet article.

    RENCONTRE CHOC     

 BUT:      Se familiariser avec son corps afin de l'accepter 

Lorsqu'on fait la connaissance de quelqu'un , on apprend à le connaitre et au fur et à mesure , le mystère autour de cette personne nous est dévoilé ; elle se révèle à nous sans artifices et nous l'acceptons telle qu'elle est .C est exactement le même principe avec notre corps .

PROCÉDÉ : Se regarder dans un miroir totalement dénudé 

Après votre douche , vous devez vous observer toute nue dans une glace . Placez la dans votre salle de bain en toute intimité . Il faut que ce miroir soit assez grand pour que vous puissiez voir en entier, ne surtout pas omettre de regarder toutes les parties de votre corps sans sourciller  et surtout attardez y vous pendant une dizaine de minutes par jour

DIFFICULTÉS : choc  , caricature de soi , crises de larmes, dégoût , dépression

Au début, Vous pourriez  être secouée , je vous l'accorde car vous n' aimerez pas ce que vous verrez, vous vous trouverez de multiples défauts physiques et aucune qualité ,vous serez dégoûtée et n'aurez aucune envie de sortir de chez vous certaine que vous ne devriez pas vous montrer , certaines d'entre vous pourront même tomber dans la dépression. A ce stade , on n'arrive plus à être rationnelle , on n 'a qu'une vision altérée par l'image que nous renvoie la société et les média  , Une image fausse .

CONSEILS : Persévérance

A ce stade , ne pas se laisser décourager car comme le dit un proverbe africain , au bout de la patience , il ya le ciel . N'abandonnez surtout pas et recommencez le deuxième jour ainsi que les jours suivant .Vous allez être stupéfaites du résultat , vous allez commencer non seulement à vous habituer à vous mais aussi à vous voir réellement dans toute votre splendeur..

RÉSULTAT : connaissance et appréciation de son physique

Votre regard sur vous  changera sans que vous ne vous en rendiez compte , vous ne serez plus trop choquée par votre image et ceci tout simplement parce-que vous vous habituez tout doucement à votre corps .Au fur et à mesure , vous commencerez même à vous trouver des atouts : une belle peau , des jolies seins etc...et vous passerez plus de temps à vous mirer , et ce n'est pas un fake  je vous assure , vous allez tout simplement aimer  prendre soin de vous , vous faire belle, vous habiller et la perception que vous avez toujours eu de vous changera  , vous glisserez tout doucement vers l'acceptation de votre physique avec ses imperfections et ses atouts  et ce sera le début d'un magnifique voyage vers la vie , vers votre vie ...

Aimes toi et le ciel t'aimera

Le regard que nous portons sur nous est souvent celui qui nous définit le plus et modifier la perception que l'on a de soi peut conduire  vers un monde avec infiniment de possibilités et de rêves.
 Un exemple tout simple: une personne doutant de ses capacités intellectuelles sera retissant à  l'apprentissage et pourra de ce fait être condamné à rester dans l'obscurité totale tandis que celui qui croit en ses facultés  n'aura de soif que d'apprendre, ce qui augmentera considérablement ses connaissances.

 La société actuelle nous laisse croire que la beauté et la réussite d'une femme sont axées sur sa corpulence. De manière plus explicite, toutes les femmes devraient  porter la taille s pour  être admises dans la société, ce qui est totalement inadmissible. On  associe souvent facilement la rondeur à la laideur alors même que la notion de la beauté est associée à la perception . C'est pourquoi l'on parle souvent de la subjectivité de ce paramètre. De ce fait, il est important de devenir son propre fan car là demeure  le secret de l'ouverture au monde et à ses richesses.
 
Lorsqu'on aime ou apprécie quelque chose ou quelqu'un, on en prend soin . Il en est de même pour nous. A cause des dictas de la société , les personnes rondes ont souvent tendance à se sous évaluer, à se caricaturer et finissent même  par ne plus faire d'effort alors que de choisir de s'aimer entièrement sans tricher permet de briser toutes les chaines pouvant nous retenir et devenir qui nous pouvons. Par ailleurs, plusieurs des célébrités  rondes qui ont contribué à la libéralisation des formes ne  se sont pas laissés stopper par la discrimination et sont aujourd'hui des icônes . Elles avaient du talent et peu importe ce qu'en  pensait la société , elles ont cru en elles, bravant fièrement cette autocratie de la minceur pour montrer au monde ce qu'elles valaient. A toute ces femmes de la lumière et celles de l'ombre qui ne cessent de se battre pour libérer les formes, je dis merci une fois de plus.

 J'ai fait ma petite liste de quelques unes  de ces courageuses BBW(big beautiful women).

Quand je pense à la femme ronde belle et forte ,je vois en premier lieu  QUEEN LATIFAH, mon idole. Cette femme au caractère bien trempé qui en a à revendre. Tour à tour rappeuse, chanteuse et actrice, sa corpulence n'a jamais été un frein à sa carrière et rien ne lui resiste. Sexy et sure d'elle,  c'est une personne accomplie. J 'adore ses tenues et son tempérament de guerrière. Je l'ai beaucoup apprécié dans le film "vacances sur ordonnance" qui est d'ailleurs très intéressant du fait que le thème principal soit: "Que feriez vous s'il ne vous reste que quelques jours à vivre?". Comme plusieurs personnes de forte corpulence, elle a eu du mal avec ses formes au départ, mais lorsqu'elle a décidé de s'accepter, voyez par vous même ....Tout simplement resplendissante!!!




 Laurence Boccolini 
 Qui ne connait pas Cette animatrice pulpeuse et  talentueuse de la radio et de la télé? Elle présente plusieurs émissions mais doit sa notoriété à l'émission LE MAILLON FAIBLE. Suite à la critique de Nabilla, une star de la télé-réalité sur ses looks, la jeune maman a déclaré: " Quand c'est une femme qui anime, on s'attend à un défilé de mode . Moi je suis ronde et aucune marque ne me prête des vêtements ."
Une bien triste réalité pourtant .

Adèle
 Le talent de cette diva n'est plus à démontrer.  elle s'est hissé en haut des hit parades même ceux qui ne la connaissent pas ont déjà écouté ses morceaux. Karl Lagerfield a dit lors d'une interview que l'artiste était trop ronde,  ce à quoi la chanteuse aurait répondu qu'elle n'avait que faire de son avis et qu'elle se sentait bien comme elle est. La chanteuse a expliqué qu’elle avait toujours été à l’aise avec ses formes : «Je n’ai jamais voulu ressembler aux mannequins en couverture des magazines, a-t-elle confié. Je représente la majorité des femmes et j’en suis très fière. » Compris Karl ? Belle repartie ma chère Adèle .

Beth Ditto
 Auteur et compositeur, artiste provocatrice, elle milite pour le "size acceptance" (mouvement visant à promouvoir l'image des personnes rondes ) et a posé nue dans plusieurs magazines. Elle a refusé un contrat avec GAP, arguant que les magasins de la marque ne vendaient pas de vêtements dans sa taille. En 2009, elle conçoit ses premiers modèles de vêtements prêt-à-porter pour la marque Evans et en janvier 2012, elle lance une gamme de maquillages avec la marque MAC COSMETICS


Toutes ces femmes sont ces stars aujourd'hui parce qu’elles ont décidé de s'aimer et de donner le meilleur d'elles quelque soit leurs formes, elles ont compris que la taille ne fait pas la personne ...